【レビュー】『筋トレが最強のソリューションである』は最強の筋トレ啓発本

今回は、Testosterone氏著『筋トレが最強のソリューションである』を紹介します。

この本を読むと、なんか筋トレしたくなりますよ 笑

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どんな本か→筋トレ

ほぼ全ページにわたって、いかに筋トレが素晴らしいかが語られている本でした。

著者のTestosterone氏は、高校一年生のとき、110㎏にまで達する肥満児だったそうです。

その後、一人でアメリカの高校に留学することになり、成績優秀者のマッチョが異常に多いことに気付く・・・それが、筋トレとの出会い。

その後、筋トレをするうちに

• 体重は-30kg減
• より効率的に筋肉をつけるためにPDCAサイクルを回す
• 筋トレの時間確保のために効率的に勉強し、成績上位を確保
• 決まった時間に食事、睡眠、筋トレをするための時間管理

などにより、現在では、あるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしているという、異色の経歴を持つ人のようです。

そこから得た「筋トレは全てに通ず」ということが、この本に詰め込まれています。

と言っても、堅苦しい感じではなくて、むしろ面白いです。

読んでいてニヤニヤしていました 笑

注意点としては、具体的な筋トレ方法は書かれていません。

ひたすら筋トレの素晴らしさのみです 笑

あと、Testosterone氏は漫画『ワンピース』が多分好き 笑

この本のポイント→筋トレ

この本のポイントは、とりあえず、筋トレしろってことです。

男も女性も筋トレ。

男が筋トレすれば、テストステロンが分泌されて、たくましくてカッコ良い身体になる。

女性が筋トレすれば、ホルモンバランスの関係で、クビレやヒップが強調されて、女性らしい魅力的な身体になる。

素晴らしい！

→ね、筋トレしよ！

筋トレすれば仕事もプライベートも人間関係も世界平和さえも、悩みの99%が解決する！

素晴らしい！

→ね、筋トレしよ！

こんな感じ。笑

これについては、是非読んで確かめてみてください。

印象に残った部分→筋トレ

いや、もう、この本で印象に残るのは筋トレしかないでしょう 笑

読み進めていく毎に増えていく、筋トレしたくなる欲求。

普段してないのに、ちょっと重い荷物とか持ったら、「あ、これ、筋トレになるやん」とか思っちゃう。

ある種の洗脳ですね 笑

あえて、何か一つ印象に残った部分を挙げるとすれば、

必ずパーソナルトレーナーをつける

初心者用のマシーンで筋トレ生活を終える気がないなら、初期だけでもパーソナルトレーナーをつけるべきだ。

素晴らしいトレーナーを見つけ、効率の良いトレーニング論と食事論を習得することはダイレクトに結果につながり、モチベーション維持にも直結する。

引用：筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

ぼくはどちらかと言うと、自分で試行錯誤してやってしまうタイプ。

でも、これって非効率なんですよね。

ゴールはわかっているけれど、道がわからないから色々とブレる。

結果、モチベーション下がり、やらなくなる。

で、また何かの拍子にやろうと思ってやる。

以下、堂々巡り。

そんなことなら、最初に正しい道順を教えてもらった方が効率的です。

この本を読み終えた今、パーソナルトレーニングしてもらえるジム探してます 笑

まとめ：『筋トレが最強のソリューションである』

今回は『筋トレが最強のソリューションである』を紹介しました。

実はこの本、以前紹介した金川顕教氏著『すごい勉強法』に紹介されていた本です。

【レビュー】超効率的に学び、実践するための『すごい勉強法』を読んでみた

筋トレって結構苦しいじゃないですか。

自分との戦いで、負荷をかけて、身体をイジメぬく。

その後に来る筋肉痛。

気が進まない人も多いと思います。

でも、この本を読むと、

「あ、なんか筋トレしたくなってきた・・・」

って思うはずです 笑

まだちゃんと筋トレしてないのに、プロテインとかも欲しくなってくるので覚悟してください 笑

この本は一気にモチベーション上げてくれる最強の筋トレ啓発本です。

ダイエットしたいとか、筋肉つけたいって思った人だけでなく、なんか最近筋トレのモチベーション上がらねぇわって人も是非読んでみてください。

オススメです。

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